Det er en dynamisk yogastil basert på en sekvens av stillinger designet for å styrke forbindelsen mellom kropp og sinn. Øvelsen bidrar til å oppnå en tilstand av indre ro som lar deg fordype deg i puste- og meditasjonsteknikker. Den er ideell for deg som ønsker å utvikle energi, tonisitet og større romlig bevissthet.

Gjennom en kombinasjon av stillinger, pusteøvelser og meditative teknikker fremmer denne yogastilen postural omstilling og frigjøring av spenning, samtidig som den øker fleksibiliteten, koordinasjonen og konsentrasjonsevnen. Praksisen er egnet for alle aldre og alle nivåer.

Det er en økt designet for deg som ønsker å nyte et øyeblikk med regenererende velvære i løpet av arbeidsdagen. Praksisen er inspirert av ulike tradisjoner og kombinerer dynamiske og avslappende teknikker for å fremme balanse og vitalitet.