Mild og oppmerksom Hatha-yoga som kombinerer stillinger, pust og avslapning. Ideell for nybegynnere og de som ønsker å få kontakt med kroppen sin, forbedre kroppsholdningen og dyrke ro og balanse.Vinyasa yoga, en dynamisk stil der stillinger er koblet til pust i flytende sekvenser. Øker styrke, fleksibilitet og energi, perfekt for de som liker en mer aktiv og meditativ bevegelsesrytme.

Denne teknikken er basert på konseptene for B.K.S. Iyengar-justering, og bruker veggen som støtte for å utdype de klassiske stillingene, med spesiell oppmerksomhet på detaljer. Den inkluderer også øvelser med tau og kroppen i suspensjon som trosser tyngdekraften, designet for å øke fleksibiliteten, styrke musklene og fremme en følelse av letthet og frihet i kroppen.

Tai Chi er en gammel kinesisk kunstform som forener bevegelse og pust.Deres langsomme og flytende gester får sinnet til å slappe av, styrker kroppen og får vital energi til å flyte. Reduserer stress og angst, forbedrer balanse og koordinasjon, øker energi og vitalitet.

Det er en praksis der vi tar asanaene til svingen fra stående stillinger, buer, balanser og inversjoner. I denne klassen, med hjelp av svingen, fordyper og justerer vi stillingene og gjør inversjoner på en enkel og morsom og samtidig utfordrende måte.