Denne treningsøkten inkluderer muskelaktivering, kardio-utvikling og fleksibilitet, samt stimulering av kontraktilapparatet, med eller uten utstyr, hjemme eller på treningssenteret. Det inkluderer tøyning og programmert utvikling med anamorfisk studie. Jeg kan tilby manualer og strikk til de som ikke har utstyr, med presis oppfølging og optimaliserte resultater i henhold til morfologien og målene dine.