Nyt en dynamisk helkroppstrening som er utformet for å øke energien og brenne på alle de rette stedene. Økten starter med en oppvarming og inkluderer styrkekretser med kroppsvekt, mobilitetsarbeid og lett kondisjonstrening. Bånd og matter er tilgjengelig.

Denne restorative øvelsen er åpen for alle treningsnivåer. Den inneholder utvidelser for restitusjon og langsom mobilitetsarbeid for å gi hardtarbeidende muskler litt kjærlighet. Økten inkluderer også oppmerksom meditasjon med en spilleliste med stearinlys og langsom yoga, som er utformet for å oppmuntre til avslapning og gjennomtenkt frakobling.

Kom i gang med denne morsomme og energiske økten som blander funksjonell styrke, kondisjon og rytmebasert bevegelse. Treningsøkten inkluderer styrketrening med manualer og motstandsverktøy, en danseinspirert kondisjonsdel (om ønskelig), praktiske formjusteringer og en utvidet nedkjøling med tøyning og flyt.