Lær riktig form, fotarbeid og pust for å bygge styrke og selvtillit. Hver økt blander teknikk og kondisjonering for å styrke kropp og sinn.

Denne økten er åpen for alle nivåer og har som mål å forbedre tempo og utholdenhet med riktig teknikk og pust.

Forbedre mobilitet, styrke og indre ro. Denne yogapraktisen er flott for restitusjon, energi eller mindfulness, og har som mål å justere og lade opp.

Fokuser på funksjonell bevegelse, mobilitet og bevisst kraft. Lær å løfte, bevege deg og prestere med mål og mening, samtidig som du føler deg sterkere innvendig og utvendig.

Sirkeltrening kombinerer styrke, kondisjon og mobilitet for en dynamisk treningsøkt. Disse øktene er utformet for å utfordre kroppen og øke utholdenheten, og holder energien oppe.