Dette kurset er utformet for å forbedre balanse og fred, og bruker teknikker for oppmerksom pust for å berolige nervesystemet og forankre fokus. En intuitiv sekvens varmer kroppen, øker sirkulasjonen og frigjør fysisk spenning. Dette alternativet er ideelt for de som søker ro, og avsluttes med utvidede yin-stillinger.

Denne økten kombinerer lydyoga med pustearbeid for å fremme en dyp ro. Enten du søker avslapning, emosjonell frigjøring eller regulering av nervesystemet, gir den en følelse av å være jordet. Stillinger hjelper med å forankre sinnet, mens lydvibrasjoner fra krystallskåler fremmer avslapning og emosjonell frigjøring.