Mindful touch-økter (shiatsu, skånsom massasje) og full tilstedeværelse. En tid til å lette på spenningen, berolige kroppen og sinnet og komme i kontakt med deg selv og babyen din i et trygt og respektfullt miljø. Hver økt er tilpasset graviditetsstadiet og behovene i øyeblikket. Det er ikke noe mål å oppnå: bare en tid til å slå seg til ro og lytte til kroppen din. Hvis du er i tvil, er det tilrådelig å søke råd fra jordmor eller lege.

Økten kan inkludere: Kort tid til å diskutere din nåværende tilstand, Du godtar å følge stemmen min mens den veileder deg til å forene kropp og sinn, til lyden av tibetanske skåler. Denne økten er ideell hvis du ønsker å: tilby deg en avslappende tid under oppholdet ditt, komme deg etter en tur eller en travel periode, ha en dyp og bevisst avslapningsopplevelse, ta vare på deg selv, uten mål å oppnå.

Rebalansering av kroppen og nervesystemet Legg til rette for søvn og restitusjon Berolige nervesystemet Reduserer tretthet og spenning Hjelper kroppen med å tilpasse seg den nye tidssonen Gjenoppdag en følelse av nærvær og stabilitet Program en tid for diskusjon for å vurdere tempo og tretthet, målrettet kroppsarbeid (shiatsu og avslapning) Økten tilbys innen 24 til 48 timer etter ankomst for optimal effekt.

Lytte- og kroppsøkten er et sted for nærvær og indre forsoning. En tid for å bremse ned, slippe det som tynger deg og gå tilbake til det grunnleggende: hva kroppen uttrykker når du virkelig lytter til den. I vårt daglige liv lærer vi ofte å holde ut, å tilpasse oss, å tenke før vi føler. Kroppen fortsetter å snakke: spenning, tretthet, smerte, rastløshet eller indre tomhet. Denne økten foreslår å gjenåpne dialogen.