Bruk denne helkroppstreningen til å styrke musklene, øke pulsen og trene kjernen. Inspirert av yoga, kroppsvekttrening og pilates, beveger denne øvelsen leddene gjennom et sunt bevegelsesområde, og tilbakestiller kropp og sinn.

Denne transformasjonsopplevelsen for sinn, kropp og lyd begynner med pustearbeid for å roe sinnet og forankre kroppen. Når stemningen endrer seg, kan du nyte resonanslyd fra instrumenter som avgir overtoner. Denne økten er utformet for å regulere nervesystemet, utvikle motstandskraft og tilbakestille for livets neste utfordringer.

Bli med på et kurs som kombinerer bevegelse, musikk og et felles måltid. Begynn med pustearbeid og bevegelsesøkt, og gå deretter videre til middag laget med sesongens råvarer og ledsaget av naturvin og samtale.