Det er en aerob sirkeltrening som involverer bruk av vekter. Under økten stimuleres og aktiveres alle muskler for å fremme utviklingen av styrke og utholdenhet. Det er et forslag som passer for deg som ønsker en tonet og harmonisk kropp.

I denne treningsøkten brukes en matte og små verktøy.Kombinasjonen av pusteteknikker og spesifikke øvelser har som mål å tone de dype musklene i bukveggen.Den er ideell for de som lider av ryggsmerter og ønsker å få en riktig holdning.

Det er en økt som kombinerer danse- og pilatesprinsipper, og som også involverer bruk av en ballettstang. Det foregår til rytmen av musikk og lar deg fokusere øvelsene på underkroppen.Den er egnet for deg som ønsker å utvikle tonede og elastiske muskler.