Oppdag kraften og kreativiteten i freestyle calisthenics. Denne økten blander styrke, flyt og dynamisk bevegelse for å hjelpe deg med å uttrykke stilen din på stengene. Lær overganger, kombinasjoner og grunnleggende kraftbevegelser mens du bygger kontroll og selvtillit. Alle nivåer er velkomne – kom og utforsk hva kroppen din er i stand til i et støttende og styrkende miljø.

Bygg styrke og kontroll i overkroppen gjennom personlig tilpasset styrketrening. Denne økten fokuserer på progressive øvelser for å styrke skuldre, armer og kjerne, samtidig som kroppsbevissthet og stabilitet forbedres. Du får skreddersydd veiledning som hjelper deg med å utvikle ferdigheter som håndstand, pull-ups og levers – samtidig som du bygger selvtillit og funksjonell styrke.

Lås opp styrke og bevegelsespotensial med personlig tilpasset calisthenics-coaching. Enten du lærer håndstand, bygger grunnleggende styrke eller jakter på avanserte ferdigheter, er hver økt skreddersydd for målene dine. Med mange års erfaring innen gymnastikk og profesjonell styrketrening tilbyr Janie tydelige progresjoner, teknikkfokusert veiledning og styrkende coaching – tilgjengelig personlig eller på nett for å hjelpe deg med å utvikle neste ferdighet.