Yin yoga er en dypt gjenopprettende, avkjølende praksis som beroliger nervesystemet og nærer bindevev. Gjennom langvarige, sittende stillinger legger vi forsiktig press på leddbånd og sener for å forbedre vitaliteten og flyten av Chi. Støttet av rekvisitter og oppmerksom veiledning utforsker du din sunne kant – dyrker stillhet, balanse og ungdommelig energi innenfra.

I sakte flyt bygger vi varme forsiktig gjennom jordet, bevisst bevegelse. Denne klassen beveger seg i et bevisst tempo, og kombinerer lengre stillinger og flytende overganger for å dyrke styrke, stabilitet og nærvær. Selv om flyten er langsom, kan du forvente deg en kraftig, varmebyggende praksis som utfordrer kroppen samtidig som den beroliger sinnet. Hver klasse avsluttes med gjenopprettende stillinger, en beroligende nedkjøling og en utvidet savasana, slik at energien din kan komme i en tilstand av dyp avslapning og balanse.

Varm Vinyasa Yoga er en energigivende flyt satt til 27 grader celsius for å varme kroppen forsiktig og vekke vitaliteten din. Gjennom dynamiske sekvenser, kortere hold og flytende overganger bygger vi varme, styrke og balanse. Vi begynner med solhilsener, og timen utvikler seg mot en toppose før vi går over til jordingsstrekk og en avkjølende savasana – en helkroppsopplevelse av bevegelse, pust og glede.

Opplev personlige økter laget for å forbedre styrke, fleksibilitet og indre balanse, samtidig som du smelter vekk stress og angst. Hver øvelse er skreddersydd for dine mål, og blander bevisst bevegelse, dyp gjenoppretting og raffinert justering for en transformativ, foryngende opplevelse som nærer både kropp og sinn.