Hvis du ønsker å lage et arrangement med teamet ditt på et noe landlig sted etter eget valg og kombinere en pilates-time med en brunsj, er jeg personen! Vi skaper atmosfæren for en morgen med bevegelse og avslapning foran sunn og næringsrik mat.

Det er en egnet økt for de som ønsker å få større mobilitet og styrke, samt forbedre kondisjonen. Alternativet inkluderer innledende oppvarming, en rekke øvelser med fri kropp utført på matten, og til slutt en fase dedikert til avslapning. Energigivende og flytende økt.

Dette er en økt designet for deg som ønsker å finne fleksibilitet og psykofysisk velvære. Alternativet inkluderer en yogapraksis for å vekke musklene og forbedre holdningen, en guidet meditasjon for å oppmuntre til indre ro og konsentrasjon, og til slutt en thailandsk yogamassasjebehandling. Denne teknikken veksler mellom assistert tøyning og dypt trykk for å slappe av kroppen og redusere spenninger.