Berolig sjelen din med lydterapi ved hjelp av krystallskåler, regnpinne og en frøskaker fra Andesfjellene. Du begynner med forsiktige bevegelser for å frigjøre stillestående energi fra kroppen, og deretter forbereder du deg på å falle ned i en dyp meditasjon. Opplevelsen avsluttes med veiledet journalføring og en valgfri sirkeldeling for å snakke om det som kom opp i hjertet ditt.

Forvent en privat yogaklasse på Airbnb-stedet ditt eller i en park i nærheten (som Hampton, White Point Garden eller Alhambra). Flow designet for kontakt, latter og avslapning – ingen erfaring nødvendig! Assistanse tilbys for å lindre spenninger. Tilpasset spilleliste og tema som passer helgen din (tenk: «flyt + glød», «langsom søndag» eller «soloppgangstøyning»). Gruppebilde på slutten for å huske helgen sammen. Jeg tar med matter, musikk og god energi – du tar med gjengen din!

Gjenopprett, forleng og styrk kroppen din med Peak Performance Stretch Therapy. Jeg veileder deg gjennom assisterte tøyninger og pustearbeid for å frigjøre spenninger, forbedre fleksibiliteten og hjelpe deg med å føle deg lett, åpen og fullt støttet. Hvis dere jenter vil unne dere noe, er dette tingen å gjøre. Det er en god støtte å gjøre etter en gruppeyogaøvelse med meg, eller på egen hånd.