Nyt en tilpasset adaptiv bevegelsesøkt i ditt eget rom. Ved hjelp av en støttestol utforsker vi skånsomme styrkebyggende og mobilitetsfokuserte øvelser som er utformet rundt dine evner. Perfekt for enkeltpersoner eller par, inkludert personer med bevegelseshemninger eller i rullestol.

Ta med deg bevisst bevegelse til arbeidsplassen din med en tilpasset bedriftsyoga-økt designet for alle nivåer. Jeg veileder teamet ditt gjennom tilgjengelige stillinger, pustearbeid og avslapningsteknikker for å lette spenninger, øke fokuset og fremme velvære – perfekt for møter, retreats eller velværeeventer. Stoler/rekvisitter er ikke inkludert.

Opplev en yoga-terapiøkt skapt med omtanke og presisjon, bare for deg – kombinerer adaptiv bevegelse og stillinger, oppmerksom pustetrening og fokusert bevissthet for å møte kroppens nåværende tilstand og mål. Hver øvelse støtter styrke, mobilitet og balanse, og utvikler seg med deg etter hvert som behovene dine endrer seg. Matte kan stilles til rådighet.

Nyt en tilpasset yogaøkt for to, skapt rundt deres felles behov og mål. Ved å blande bevegelse, pust og oppmerksom tilknytning, støtter denne opplevelsen fleksibilitet, balanse og avslapning – perfekt for par, venner eller reisefølge som ønsker å lade opp før et arrangement eller en utflukt, eller bare slappe av, slappe av og komme seg sammen. Matter/rekvisitter kan stilles til rådighet.

Opplev en personlig gruppesessjon med yoga, som er utformet for å møte gruppens behov og energi. Med oppmerksom veiledning, adaptiv bevegelse og pustetrening skaper jeg en innbydende praksis som støtter styrke, balanse og tilknytning – perfekt for venner, familier eller retreater som ønsker å bevege seg og gjenopprette sammen. Matter/rekvisitter er ikke inkludert.