Denne treningen inkluderer dynamiske sekvenser med høy intensitet og korte gjenopprettingstrinn for å øke stoffskiftet og forbedre eksplosiv styrke. Det er flott for deg som har lite tid, men ønsker å opprettholde høy fysisk effektivitet, øke muskelstyrken og redusere kroppsfett.

Denne veien innebærer vekslende styrke og kardiovaskulære arbeidsøvelser med målet om å maksimere utholdenhet, brenne fett og toning av hele kroppen. Det er et passende forslag for deg som ønsker å trene trygt, øke muskeltonen og utvikle energi og konsentrasjon.

Dette er en økt dedikert til styrkeutvikling og muskelforbedring. Kurset kombinerer flerartede øvelser og avanserte motstandsteknikker for å øke stabilitet, balanse og bevegelsesbevissthet. Den er egnet for deg som ønsker å forbedre den fysiske strukturen på en progressiv og trygg måte.