Dette er en økt designet for deg som ønsker å komme i kontakt med kroppen sin med en leken tilnærming. Alternativet inkluderer øvelser inspirert av karibiske danser som stammer fra afro-kubanske røtter og andre dansestiler eller sportsdisipliner. Du jobber med rytme, holdning, pust og koordinering for å finne fluiditet og psykofysisk harmoni.

Denne ruten er designet for folk med alle slags atletiske forberedelser, spesielt nybegynnere, som ønsker å forbedre fleksibiliteten sin. Treningen kombinerer elementer av yoga og pilates, samt puste- og avslapningsteknikker, ideell for å gjenopprette psykofysisk balanse og løse opp muskelspenninger.

Det er en økt designet for deg som ønsker å jobbe med uttrykksfullhet og komme i kontakt med sin indre verden. Økten starter med en oppvarming som kombinerer yogapusteknikker og dansebevegelser. Vi fortsetter med skapelsen av en koreografi inspirert av danser som kubansk saus, bachata eller latinsk pop. Til slutt følger en avslapningsfase. Du får en video av leksjonen som du kan beholde som suvenir.

Det er en økt designet for de som ønsker å forbedre holdningen, øke fleksibiliteten eller jobbe med bevegelse, samt psykofysisk velvære. Alternativet inkluderer en guidet yoga- eller pilatestime eller en dansetime (salsa eller bachata), på en helt personlig tilpasset måte, med sikte på å forbedre og fremheve hver persons frihet til å uttrykke seg fysisk og emosjonelt.

Baila Fit er en dynamisk treningsøkt som kombinerer moroa ved å danse med intensiteten ved fitness. Du danser, trener og slipper ut energien i takt med Pop, Urban, Reggaeton og Latin Vibes. Du trenger ikke å kunne danse: Du trenger bare å ha lyst til å bevege deg! Tirsdag 15. september – kl. 19.30 Gratis prøvetime Danifit Dance Studio – Binasco Gjør deg klar til å bevege deg.

SALSA OG BACHATA En reise viet den karibiske verden for å få kontakt med partneren din og med musikken. La deg rive med av rytmen ÅPENT NIVÅ – kl. 20.15 For dem som allerede har et minimum av erfaring og ønsker å fortsette å utvikle seg og forbedre teknikken sin. GRUNNIVÅ – kl. 21.15 For dem som starter fra bunnen av og ønsker å komme i gang ✨ Med Luca og Rebecca Fra mandag 14. september Danifit dansestudio Via Beatrice di Tenda 5, Binasco 331-5919574