Dette er en økt designet for deg som ønsker å komme i kontakt med kroppen sin med en leken tilnærming. Alternativet inkluderer øvelser inspirert av karibiske danser som stammer fra afro-kubanske røtter og andre dansestiler eller sportsdisipliner. Du jobber med rytme, holdning, pust og koordinering for å finne fluiditet og psykofysisk harmoni.

Denne ruten er designet for folk med alle slags atletiske forberedelser, spesielt nybegynnere, som ønsker å forbedre fleksibiliteten sin. Treningen kombinerer elementer av yoga og pilates, samt puste- og avslapningsteknikker, ideell for å gjenopprette psykofysisk balanse og løse opp muskelspenninger.

Det er en økt designet for deg som ønsker å jobbe med uttrykksfullhet og komme i kontakt med sin indre verden. Økten starter med en oppvarming som kombinerer yogapusteknikker og dansebevegelser. Vi fortsetter med skapelsen av en koreografi inspirert av danser som kubansk saus, bachata eller latinsk pop. Til slutt følger den en avslapningsfase, og en video av kurset tilbys som en suvenir.

Det er en økt designet for de som ønsker å forbedre holdningen, øke fleksibiliteten eller jobbe med bevegelse, samt psykofysisk velvære. Alternativet inkluderer en guidet yogaklasse eller en danseøkt (salsa eller bachata), på en helt personlig måte, som forbedrer og prøver å få frem hver persons frihet til kroppslig og emosjonell uttrykking.