Dette er en treningsøkt med frikropps- eller utstyrsøvelser, for enkeltpersoner eller små grupper. Økten finner sted på treningssenteret eller hjemme og har som mål å forbedre kondisjon, holdning og generell velvære gjennom en teknisk og motiverende tilnærming.

Det er en sirkeltrening, med hansker og boksesekker, basert på thailandske bokseteknikker. Dette forslaget er utformet for deg som ønsker å gjenvinne energi, styrke og følelsen av trygghet i kroppen med en effektiv og stimulerende praksis.

Trening rettet mot å utvikle styrke og muskelmasse gjennom multiartikulære øvelser og kontrollert lastprogresjon. Hver økt kombinerer teknikk, intensitet og optimal restitusjon for å stimulere muskelvekst, forbedre ytelsen og bygge en sterk, proporsjonal og definert fysikk over tid.