En morsom, høyenergisk sirkel som holder hjertet i gang og kroppen i spenn! Du roterer gjennom styrke- og kondisjonsstasjoner som utfordrer alle store muskelgrupper, og etterlater deg svett, sterk og smilende. Jeg tar med alt utstyret og væske. Kom og vær klar til å svette!

Smelt bort stress med en langsom, bevisst dyp strekkopplevelse som gjenoppretter kroppen og beroliger sinnet. Ved å bruke oppmerksom pustearbeid og guidede hold, retter hver strekning seg mot stramme hofter, skuldre og ben – slik at du føler deg lettere, mer åpen og dypt avslappet. Jeg tilbyr en yogamatte og alle verktøyene for å smelte bort strammingen etter reisen og virkelig la deg smelte inn i ferien.

Skulpturyoga blander oppmerksomheten i yoga med kraften i styrketrening. Denne energigivende flyten bruker kroppsvekt og lett motstand for å tone musklene, forbedre holdningen og øke fleksibiliteten. Hver klasse avsluttes med en avslappende avslutning som får deg til å føle deg sterk, sentrert og gjenopprettet. Jeg tar med alle nødvendige verktøy, du tar med lykken din.

Denne styrke- og kraftøkten for hele kroppen blander funksjonell trening, oppmerksom pusting og dynamisk bevegelse. Gjestene beveger seg gjennom kretsløp designet for å bygge muskler, øke utholdenheten og heve energien – alt med fokus på riktig form og restitusjon. Du drar med en sterk, selvsikker og ladet følelse.