En guidet mattepilatestime for å tone, strekke og gi kroppen din energi. Forvent en balansert kombinasjon av styrke, tøying og pust – perfekt for å starte dagen.

Skånsom yoga for eldre – forbedre balanse, fleksibilitet og bevegelighet i en trygg og støttende time designet for eldre voksne. Bevegelser i sakte tempo, pusteøvelser og modifikasjoner ved hjelp av stol for alle ferdighetsnivåer, inkludert nybegynnere og personer med leddgikt eller leddproblemer. Matter er tilgjengelige. Bruk behagelige klær og ta med vann. Vennligst informer meg om eventuelle skader på forhånd, slik at jeg kan tilpasse økten.

Nyt en økt med vekt på stil og lyd, med valgfrie detaljer som aromaterapi, beroligende musikk og et øyehåndkle for avslapning.La deg føle deg inspirert, uthvilt og fornyet, med enkle rutiner som kan fortsettes hjemme.

Slapp av i et dypt oppkvikkende lydbad som er utformet for å berolige nervesystemet og bringe kroppen i balanse. Mens du hviler komfortabelt, skaper krystallklokker og beroligende frekvenser en oppslukende atmosfære av avslapning og fornyelse. Denne milde opplevelsen bidrar til å løse opp spenninger, roe sinnet og gjenopprette indre harmoni. Perfekt på reise eller som et unikt velværemoment i ørkenen.

Slapp av med 90 minutter med skånsom yoga og oppslukende lydheling i rolige Airbnb-omgivelser. Flyt gjennom langsomme, restorative stillinger for å frigjøre spenning, etterfulgt av et lydlandskap med dyp avslapning ved hjelp av krystallskåler. Perfekt for alle nivåer, ingen erfaring nødvendig. Dra derfra og føl deg rolig, sentrert og uthvilt. Matter og rekvisitter blir levert. Bare ta med behagelige klær og et åpent sinn.

1:1 yoga- og helsecoaching: en personlig økt som kombinerer yoga (fleksibilitet, balanse, styrke, pust) eller helsecoaching (ernæring, bevegelse, søvn, stresshåndtering). Skreddersydd etter dine mål, erfaringsnivå og eventuelle fysiske eller helsemessige bekymringer, med modifikasjoner tilgjengelige for skader eller begrenset mobilitet. Inkluderer veiledning og støtte for å bygge bærekraftige vaner utenfor treningsstudioet. Matter er tilgjengelige. Bruk behagelige klær og ta med vann. Del bekymringer på forhånd.