Styrk de dype musklene dine, forbedre mobiliteten og koordinere. Det er et godt tidspunkt for å komme i kontakt med kroppen igjen, lære hvordan du bedre kan håndtere bevegelsene dine og lindre smerte. Perfekt for å forbedre osteoartikulære problemer. Kursene tilpasses etter dine behov og ønsker, og finner sted hjemme, i en solo-økt eller i en liten gruppe (maks. 4 pers.).

Økten forbedrer samtidig styrke, mobilitet, koordinasjon, utholdenhet og kondisjon.

Dette øyeblikket med dyp avslapning er velkommen etter en travel dag. En ball og rulle brukes til å massere fascia og slappe av musklene, noe som tar sikte på å stimulere produksjonen av serotonin.

Personlig plan over fire til fem uker (to økter per uke). Tilbudet inkluderer en økt ansikt til ansikt (maks. 90 min) i studioet for å lære bevegelsene. Resten er selvguidet hjemme eller på rommet. Planen tilpasser seg målene og utstyret ditt. Oppfølgingen forblir konstant gjennom hele programmet for å sikre fremgangen din. Ideell for å forbedre styrke, mobilitet og utholdenhet og oppnå varig velvære.