Styrk de dype musklene dine, forbedre mobiliteten og koordinere. Det er et godt tidspunkt for å komme i kontakt med kroppen igjen, lære hvordan du bedre kan håndtere bevegelsene dine og lindre smerte. Perfekt for å forbedre osteoartikulære problemer. Kursene tilpasses etter dine behov og ønsker, og finner sted hjemme, i en solo-økt eller i en liten gruppe (maks. 4 pers.).

Økten forbedrer samtidig styrke, mobilitet, koordinasjon, utholdenhet og kondisjon.

Dette øyeblikket med dyp avslapning er velkommen etter en travel dag. En ball og rulle brukes til å massere fascia og slappe av musklene, noe som tar sikte på å stimulere produksjonen av serotonin.