Fordi i næringslivet utvikles velvære gjennom øyeblikk med moro og deling. Med Bootcamp-treningsformatet kan du kombinere fordelene med trening, ha det gøy og nyte en effektiv teambuilding-opplevelse. Test den ideelle formelen for en økt rik på treningsøvelser og forbikjøringssituasjoner. Atmosfære og utfordringer garanteres.

Denne økten kombinerer styrkeøvelser og kondisjonstrening i form av kretser. Den tar sikte på å utvikle utholdenhet og muskeltonus, med en mobilitetsfase i begynnelsen og en strekkfase på slutten av økten.

Denne dynamiske økten veksler mellom rytmiske bevegelser og styrkende sekvenser. Musikk og tempo fremmer energi og koordinasjon for en helkroppstrening.

Denne økten finner sted i treningsstudioet og inkluderer muskelstyrking, eksplosivitet og proprioceptivt arbeid. Treningen veksler mellom kroppsvekt og ulike treningsøvelser.

Denne løpefokuserte økten inkluderer intervalløvelser og styrkende sekvenser. Den tar sikte på å forbedre fysisk form og kondisjon.

Trenger du en effektiv, omfattende og dynamisk økt? Dette er riktig økt. På programmet har vi styrketrening og helkroppstrening, inkludert kondisjonstrening med boksing og kondisjonstrening med fitness. Ideell treningsøkt for å bli aktiv og tøye grensene dine ✨✌️