En veiledet treningsøkt for hele kroppen med fokus på å føle seg energisk, sterk og uthvilt. Vi tilpasser intensiteten basert på erfaringsnivået og målene dine. Du får: • Personlig tilpasset trening for hele kroppen • Veiledning i mobilitet og oppvarming • coaching gjennom hele økten • Anbefalinger for restitusjon Perfekt for: generell kondisjon, stressavlastning, velvære i ferien og å holde seg aktiv mens du reiser.

Er du nybegynner i vektløfting eller kommer du tilbake til trening? Denne private treningsøkten er utformet for å hjelpe deg med å bygge selvtillit i treningssenteret og lære riktig teknikk i et støttende miljø. Du får: • Personlig styrketrening • Opplæring i riktig holdning og bevegelsesinstruksjoner • Veiledning om utstyr • Nybegynnervennlig opplæring • Handlingssteg for å fortsette på egen hånd Perfekt for: nybegynnere, reisende og alle som vil begynne med styrketrening uten å føle seg overveldet.

Få fart på deg på bare én uke. Enten du kommer i form igjen, besøker området eller leter etter noe aktivt å gjøre, inkluderer denne opplevelsen tre private treningsøkter som er tilpasset dine mål og ditt treningsnivå. Inkluderer: • Tre private coaching-økter • Veiledning om form og teknikk • Progressive treningsøkter • Enkle anbefalinger for å fortsette etterpå Perfekt for nybegynnere eller alle som ønsker en solid omstart. – Inkluderer tre treningsøkter på 45 minutter –

Jeg tar treningsøkten til deg. Enten du er på besøk med venner, har gjester, feirer bursdag eller organiserer et teamarrangement, lager jeg en egendefinert privat treningsopplevelse på stedet ditt. Alternativene inkluderer: • privat én-til-én-trening • Restitusjon og mobilitet • Funksjonell trening • Treningsutfordringer Perfekt for: reisende, feiringer, ledelsesretreater og luksusvelværeopplevelser.

Jeg tar treningsøkten til deg. Enten du er på besøk med venner, har gjester, feirer bursdag eller organiserer et teamarrangement, lager jeg en egendefinert privat treningsopplevelse på stedet ditt. Alternativene inkluderer: • Trening for par • Treningsøkter i små grupper • Velværeopplevelser for bedrifter • Treningsutfordringer og restitusjonsøkter Perfekt for: reisende, feiringer, ledelsesretreater og luksusvelværeopplevelser.

Tren én gang og få en personlig tilpasset plan. Vi starter med en privat trenings- og målsesjon, og deretter lager jeg en personlig trenings- og ernæringsplan som leveres via treningsappen min. Inkluderer: • Privat introduksjonstrening • Tilpasset treningsprogram • Personlig ernæringsveiledning • Tilgang til app og kontinuerlig selvstyrt bruk Perfekt for folk som ønsker ekspertveiledning uten kontinuerlig opplæring.