Det er en intens og kort treningsøkt, ideell for de som ønsker å forbedre sin fysiske form uten å gi avkall på forpliktelsene sine.

Denne økten er utformet for å forbedre fleksibiliteten på kort tid. Øvelsen inkluderer milde, guidede bevegelser som får musklene og kroppen til å slappe av og letter sinnet.

50/55-minutters sirkeltrening, kun kroppsvekt og hjemme. En dynamisk økt med øvelser som utføres i rekkefølge for å forbedre styrke, utholdenhet og muskeltonus raskt og effektivt. Ideelt for deg som ønsker å holde deg aktiv, trene uten utstyr og få en full treningsøkt selv med lite tid.

Den består av en økt som utelukkende er dedikert til muskelstrekking og velvære. Den passer for deg som trener regelmessig og ønsker å øke mobiliteten og elastisiteten, eller for deg som ønsker å avlaste spenninger ved å jobbe med holdningen.