Funksjonell styrketrening med fokus på å forbedre den generelle kondisjonen og funksjonaliteten gjennom målrettede øvelser. Øktene våre er utformet for å forbedre styrke, mobilitet, stabilitet og koordinasjon, og introduserer ulike funksjonelle bevegelser som knebøy, løft, skyving, trekking og vridning. Egnet for alle treningsnivåer. Du kan gå videre i ditt eget tempo og justere intensiteten etter behov.

Skreddersydde programmer designet for å forbedre styrke, utholdenhet, fleksibilitet og generell kondisjon. Vi fokuserer på å forbedre styrken for funksjonelle bevegelser, forbedre utholdenheten for lengre fysisk aktivitet og kardiovaskulær helse, og innlemme fleksibilitetsøvelser for bedre bevegelsesområde og skadeforebygging. Målet vårt er å hjelpe deg med å oppnå et omfattende nivå av kondisjon som samsvarer med dine spesifikke mål og evner.

Programmet vårt blander personlig trening og gruppedynamikk for to deltakere, noe som fremmer motivasjon og vennlig konkurranse. Deltakerne drar nytte av skreddersydd coaching under personlige økter som imøtekommer målene og treningsnivåene deres. Gruppeoppsettet oppmuntrer til kameratskap og samarbeid, noe som øker motivasjonen og gjensidig støtte.