Enten det er en ferie, en gjenforening eller en feiring som bringer folk sammen, kan du sørge for at alle føler seg på topp med en Vinyasa-, Yin- eller Hatha-økt for alle nivåer, som avsluttes med restorativ yoga. Private yogafester betyr at du får velge stilen som dekker behovene til gruppen din, og jeg vil tilby alternativer i timen slik at alle føler seg støttet. Eliminer stressende reisetid, slik at dere får tilbringe mer tid sammen!

Yin-yoga er en meditativ praksis som innebærer å holde passive strekk i lengre perioder ved hjelp av utstyr jeg kommer til å sørge for. Yin-yoga retter seg mot bindevevet i stedet for musklene, og forbedrer fleksibiliteten og sirkulasjonen samtidig som den beroliger nervesystemet.

Enten du vil ha en familiesesjon eller det bare er noen venner, er semi-privat yoga en fantastisk måte å styrke tilknytningen til dem du er glad i på. Dere kan velge å trene individuelt, samtidig som dere gir hverandre energisk støtte, eller dere kan utforske en sammensatt treningsform (partnerstillinger) som gir flere muligheter for lek, kontakt og moro!

Jeg er sertifisert lærer i prenatal yoga og lærerutdanner. Det er påvist at det å utføre passende yogastillinger på en trygg måte under svangerskapet forbedrer fødselens utfall, reduserer stress og angst og lindrer vanlige ubehag forbundet med svangerskapet.

Dette er en privat økt som du kan tilpasse – du kan velge hvilken yogastil du vil, om du vil bevege deg sømløst mellom stillinger, finpusse på stillinger eller bygge opp til noe nytt.