Denne intime økten for små grupper (maksimalt fire deltakere) er utformet for å frigjøre bevegelsesfrihet, gjenopprette leddhelse og utvide det fysiske området ditt. Gjennom veiledede mobilitetsøvelser, intelligent tøying og integrerte styrkemønstre får hver deltaker fokusert oppmerksomhet. Dette er ikke en tradisjonell yogaklasse, men yogainspirerte elementer kan være inkludert. Forvent forbedret stabilitet, koordinering og motstandskraft – noe som gjør deg balansert, dyktig og fornyet.

En verdifull treningsopplevelse designet for opptil fire deltakere. Hver økt balanserer individuell coaching med motivasjonen til en gruppedynamikk. Velg blant fokusområder som styrke, vekttap, sportsprestasjoner eller kjernemuskler. Med over 13 års erfaring skreddersyr jeg programmering til hver deltaker, samtidig som jeg sikrer at gruppens energi driver prestasjoner. Forvent presisjon, progresjon og resultater – levert i et forhøyet miljø.

Denne personlige økten er utformet for å låse opp bevegelsesfrihet, gjenopprette leddhelse og utvide den fysiske rekkevidden din. Gjennom guidede mobilitetsøvelser, intelligent tøying og integrerte styrkemønstre er hver detalj skreddersydd til kroppen og målene dine. Dette er ikke en tradisjonell yogaklasse, selv om den kan inneholde yoga-inspirerte elementer. Mer enn fleksibilitet, det bygger stabilitet, koordinasjon og motstandskraft – og etterlater deg balansert, dyktig og fornyet.

Core Connection går langt utover sit-ups – det er en presisjonsopplevelse designet for å utvikle dyp kjernestyrke, full kroppsbevissthet og motstandsdyktig bevegelse. Ved å bruke intelligente, integrerte øvelser lærer du å koble bevegelse fra grunnen av, forbedre holdning, stabilitet og ytelse. Dette er ikke en tradisjonell pilatesøkt, men pilatesinspirerte elementer kan være inkludert. Forvent styrke, balanse og tilstedeværelse som varer langt utover økten.

En fullt tilpasset en-til-en-økt designet for å møte dine nøyaktige mål med presisjon og omtanke. Hver detalj – fra valg av bevegelse til progresjon – er skreddersydd til kroppen, livsstilen og de ønskede resultatene dine. Med over 13 års erfaring integrerer jeg styrke, mobilitet, korrigerende trening og prestasjonsvitenskap for å levere resultater som går utover treningsstudioet. Dette er ikke generisk trening – det er en førsteklasses coachingopplevelse bygget rundt deg.