Dette er en dynamisk økt, designet for deg som ønsker å forbedre prestasjonene dine, samt utvikle styrke, utholdenhet og smidighet. Alternativet inkluderer en rekke øvelser som er utformet for å forbedre løpeteknikken din.

Det er en vei designet for å forvandle denne essensielle motoriske handlingen til en ekte treningsøkt, samtidig som man fremmer en ny tilkobling til seg selv. Leksjonen inkluderer guidede turer i parker eller gjennom byens gater, hvor det blir lagt vekt på holdning, rytme og pust.

Denne aktiviteten er designet for dem som ønsker en dynamisk treningsøkt. Økten finner sted utendørs og inkluderer sekvenser som involverer hele kroppen, hvor øvelser med fri kropp og øvelser med vekter veksles.

Det er en løype designet for å forbedre og harmonisere løpeteknikkene dine. Økten inkluderer øvelser med fokus på støtte for føtter og holdning, designet for å forbedre koordinasjon, stabilitet og bevegelsesflyt.