1. Velkomst- og intensjonsoppsett - Vi starter med grunnleggende pustearbeid og en kort samtale. 2. Guidet Osteo Thai Yoga Practice – En mild flyt kombinert med støttende berøring og justeringer som frigjør stress og fremmer tilpasning. 3. Deep Relaxation & Nervous System Reset – Vi avslutter med oppkvikkende positurer og oppmerksom touch designet for å roe sinnet og få deg til å føle deg fornyet. 4. Avslutning av ritual – Et øyeblikk for å integrere, dele refleksjoner og nyte en beroligende te sammen (valgfritt).