Vi begynner med en kort, men grundig vurdering – vi finjusterer holdning, mobilitet/fleksibilitet og bevegelsesmønstre. Derfra vil vi begynne mesteparten av tiden vår sammen med styrke- og kondisjonsdelen av økten din. Dette vil bli skreddersydd til dine spesifikke behov, mål og ønsker. Vi vil deretter gå over til en uformell og engasjerende samtale om livsstilsfaktorer (ernæring, søvn, stress…) og gi deg en plan du kan ta med deg på trenings- og velværeisen.

La oss dykke dypere ned i flere livsstilsfaktorer. Vi fokuserer på: søvn, stress, trening, ernæring, hydrering og mer. Målet her er å identifisere hva som tjener og gagner deg – og hva som kan være til skade for ditt ideelle liv. En del av tiden vi tilbringer sammen går også med til å gjennomgå bevegelses- og pustemønstre, mobilitet og fleksibilitet. Du får verdifull innsikt i forbindelsen mellom kropp og sinn.

Dette er for idrettsutøvere som driver med enhver idrett – men først og fremst golf. Som golfprestasjonsspesialist har jeg hjulpet mange kunder med å bevege seg og prestere bedre – noe som har ført til lengre slag, mindre (hvis noen) rygg- og hoftesmerter og bevegelsesfrihet. Jeg har også jobbet med og hjulpet mange tennis-, pickleball- og squashkunder. Fra oppvarming og aktivering til en komplett vurdering og biomekanisk evaluering. Enten du reiser til en turnering eller bare et uformelt møte, er jeg her for å hjelpe deg.