Denne økten arrangeres hjemme eller på massørens arbeidsplass. Når det finner sted utendørs, er det beregnet på én eller flere personer. Grupper må ta med egne forsyninger. Og den foreslåtte formelen fokuserer utelukkende på hatha-yoga. På treningsområdet er økten kun individuell. Hun kan blande hatha-yoga eller yin-yoga. Utstyr er tilgjengelig på stedet.

Denne fysiologiske tilnærmingen til pusting er basert på å lære ulike teknikker med flere fordeler, for eksempel søvnhjelp, rensing av luftveiene eller styrking og elastisitet av membranen.

Yogatimer tilbys i to formater. Ute kan økten være individuell eller i gruppe. Hver gruppe må ta med egne forsyninger. Klassen fokuserer utelukkende på hatha-yoga. Det andre formatet er individuelt: Øktene finner sted på lærerens arbeidsplass. Utstyr er tilgjengelig på stedet. Øktene kan kombinere hatha-yoga og yin-yoga.

Denne formelen er organisert i arbeidsområdet til den som utfører oppgaven. To massasjer er mulig: dypvev og kobido. Den første jobber dypt i vevet for å prøve å løse opp fysiske og mentale spenninger. Kobido-behandling er en ansiktsmassasje som foregår på bordet. Den tar sikte på å gjenopprette glansen gjennom oksygenering av vev og akupressur. Disse massasjene fullfører en aktiv økt med yoga eller spiroterapi, etter en pause utenfor.