Bygg styrke og øk energien i denne treningsøkten ved å bruke kroppsvekt, bånd eller vekter. Lær riktig form, forbedre mobiliteten og føle deg sterkere og mer selvsikker.

Gå utover det grunnleggende ved å kombinere styrketrening med mobilitetsarbeid, justering av holdning og pustetrening. I tillegg får du gjenopprettingsstrategier og øvelser du kan ta med deg hjem.

Denne morsomme, nybegynnervennlige treningsøkten inkluderer enkle, trygge bevegelser ved hjelp av kroppsvekt eller lett utstyr.