Gruppetrening for 3–4 personer som kombinerer forskjellige typer øvelser for å jobbe med styrke, utholdenhet, koordinasjon og balanse. Øktene inkluderer generell toning og funksjonelle øvelser designet for å lindre ubehag, forhindre skader og forbedre daglige vaner. Å lære strategier og skaffe ressurser for å forbedre forholdet til kroppen vår.

Vi jobber med et bredt spekter av stimuli i økter med fokus på styrke, strekk og leddbalanse. Trening forbedrer bevegelseskvaliteten, styrker musklene og fremmer balansert utvikling, optimaliserer utholdenhet, holdning og generell velvære. Å lære strategier og skaffe ressurser for å forbedre forholdet til kroppen vår.

Individuell økt på høyt nivå med fokus på dine fysiske behov, integrering av øvelser med fri vekt, calisthenics, tøying og leddarbeid. Hver økt starter med en fullstendig vurdering for å vurdere statusen din og utforme en plan som optimaliserer styrken, utholdenheten og den funksjonelle evnen din. Å lære strategier og skaffe ressurser for å forbedre forholdet til kroppen vår.