Denne yogaøkten for å åpne hoftene blander dype strekk, somatisk bevegelse og yoga for å frigjøre stramme hofter og lette smerter i korsryggen. Med pustearbeid, meditasjon og inspirerende budskap forbedrer du mobiliteten, reduserer spenningen og får kropp og sinn til å slappe av. Perfekt for nybegynnere eller for alle som ønsker hofteåpnende yoga, yoga for ryggsmerter eller mobilitetsarbeid. Sett på en sensuell spilleliste for en stemningsfull, oppkvikkende atmosfære. Jeg kommer til å foreslå et vakkert uteområde ved bestilling.

Helbred kroppen din og feir spesielle milepæler med en pustestyrt øvelsessekvens som vekker kroppen og beroliger sinnet. Perfekt for gruppesammenkomster – vi bygger opp en behagelig varme, åpner hjertene våre og avslutter med jordende tøyningsøvelser. Vi avslutter med en felles intensjon og en bekreftelse som dere kan ta med dere inn i den kreative dagen. Du kommer til å dra derfra og føle deg uthvilt, forankret og dypt forbundet med ditt vakre jeg. Du fortjener det.

En 60 minutters skrive- og refleksjonsøkt som kombinerer mindfulness, pustearbeid og veiledende instruksjoner. Sammen skal vi utforske takknemlighet som en daglig praksis, og bruke den til å endre perspektiv, redusere stress og styrke tilknytningen til oss selv og lokalsamfunnet. Du får tid til å skrive og utforme en affirmasjon du kan vende tilbake til i løpet av dagen. Forvent varme, rolig innsikt og en takknemlighetsøvelse du kan fortsette med lenge etter at du har dratt.

Utvid kunnskapen din eller feir en milepæl med denne forbedrede 90-minutters opplevelsen, forbeholdt private økter for intime grupper på opptil fire personer. Få personlig veiledning gjennom en beroligende, pustestyrte flyt, stillinger som åpner hjertet og dype, jordnære uttøyninger til en fantastisk spilleliste. Med ekstra tid til meditasjon og utarbeidelse av affirmasjoner sikrer dette førsteklasses tilbudet at du eller din nære krets føler dere dypt forbundne, våkne og forankret i nåtiden.