Bli med meg på en privat, personlig yogaklasse som er utformet for å hjelpe deg med å slappe av, lade opp og finne deg selv igjen. Enten du er nybegynner i yoga eller har drevet med det i årevis, er denne økten skreddersydd for å møte deg akkurat der du er. Sammen jobber vi med et personlig utvalg av pusteøvelser, fysiske stillinger, konsentrasjonsteknikker og avslapning, som er fagmessig utformet etter dine interesser. Timen kan være energisk, avslappende eller en perfekt blanding av begge deler.

Yoga Nidra, også kjent som psykisk søvn, er yogisk praksis for å slappe av kroppen og sinnet for fullstendig foryngelse. Jeg leder deg gjennom en restorativ Yoga Nidra-øvelse som gir energi til både kropp og sinn.

Bli med meg på en privat, personlig pranayama (pusteøvelser) og meditasjon som er utformet for å hjelpe deg med å slappe av, komme deg og finne tilbake til deg selv. Enten du er nybegynner eller en erfaren meditator, er denne økten skreddersydd for å møte deg akkurat der du er. Sammen utforsker vi enkle, effektive teknikker forankret i tradisjonell yogavisdom som støtter regulering av nervesystemet, stresslindring, mental klarhet og dypere tilknytning til øyeblikket.

En yogaklasse skreddersydd spesielt for deg og dine behov. Sammen bestemmer vi stemningen og energien i gruppen deres, og deretter leder jeg dere gjennom en personlig tilpasset time.

Bygg opp inversjonsøvelsene dine fra grunnen av med personlig veiledning som hjelper deg med å mestre hodestilling, underarmsstilling og håndstilling på en trygg måte.