Bli med meg på en privat, personlig pranayama (pusteøvelser) og meditasjon som er utformet for å hjelpe deg med å slappe av, komme deg og finne tilbake til deg selv. Enten du er nybegynner eller en erfaren meditator, er denne økten skreddersydd for å møte deg akkurat der du er. Sammen utforsker vi enkle, effektive teknikker forankret i tradisjonell yogavisdom som støtter regulering av nervesystemet, stresslindring, mental klarhet og dypere tilknytning til øyeblikket.

Yoga Nidra, også kjent som psykisk søvn, er yogisk praksis for å slappe av kroppen og sinnet for fullstendig foryngelse. Jeg leder deg gjennom en restorativ Yoga Nidra-øvelse som gir energi til både kropp og sinn.

Bli med meg på en privat, personlig pranayama (pusteøvelser) og meditasjon som er utformet for å hjelpe deg med å slappe av, komme deg og finne tilbake til deg selv. Enten du er nybegynner eller en erfaren meditator, er denne økten skreddersydd for å møte deg akkurat der du er. Sammen utforsker vi enkle, effektive teknikker forankret i tradisjonell yogavisdom som støtter regulering av nervesystemet, stresslindring, mental klarhet og dypere tilknytning til øyeblikket.

En yogaklasse skreddersydd spesielt for deg og dine behov. Sammen bestemmer vi stemningen og energien i gruppen deres, og deretter leder jeg dere gjennom en personlig tilpasset time.