Denne treningsøkten på én time kombinerer enkle styrkeøvelser, lett kondisjonstrening og mobilitetsarbeid for å hjelpe deg med å bevege deg bedre, føle deg sterkere og øke energien din. Den er egnet for alle treningsnivåer, inkludert nybegynnere, og krever ingen tidligere treningsopplevelse. Alt er tilpasset din komfort og dine evner, slik at du kan bevege deg i ditt eget tempo i et støttende, fordomsfritt miljø.

Få stødig, oppmerksom støtte under en økt som blander styrketrening med motstandskraftstrening. Både erfarne idrettsutøvere og nybegynnere kan utvikle seg i et behagelig tempo i et motiverende miljø der medfølelse er nøkkelen. Dette er en økt med én på én.

I denne én-times opplevelsen får du skreddersydd styrke- og bevegelsescoaching sammen med enkel, praktisk veiledning om restitusjon, ernæring og tankesett. Økten er tilpasset energinivået, målene og reiseplanen din – enten du er i ferd med å komme deg etter lange flyreiser, håndtere stress eller ønsker å holde deg aktiv på turen.