«Stronger» er min versjon av et modifisert strongman-kurs. Kjelke-skyving, bæring og partnerarbeid – ikke bare vektstenger i dette kurset. Vi driver det på «du går, jeg går»-basis, så du trener sammen med en partner, en venn eller en ny person fra gruppen. Store sammensatte bevegelser for å få opp pulsen, core-trening for å holde sammen på det. Ta med en venn eller kom alene, så setter jeg deg sammen med noen.

Dette er en ekte 1:1-økt med meg, ikke et standardprogram. Si fra hva du jobber mot, enten det er å gå i trapper uten at knærne klager, trening til et maraton eller bare å føle deg sterk igjen. Jeg bygger økten rundt det. Vi starter med en rask helse- og skadekontroll, slik at vi trener rundt det som plager deg, ikke gjennom det. Bestill, så ses vi i Sydney CBD, eller på nettet hvis du ikke er fra området.

Tre 1:1-økter med meg, bygget rundt Vitruvian Healths prosess: Vurder, planlegg, tren, gjennomgå. Økt 1: Vi kartlegger målene dine, og jeg utfører en kontroll av strukturell balanse og kroppssammensetning. Økt 2: Jeg bygger programmet ditt rundt det vi fant. Økt 3: Vi finpusses teknikken din, kontrollerer fremgangen, og jeg gir deg en enkel plan for å fortsette treningen etter at du har dratt fra Sydney. Passer godt hvis du er i byen en stund og vil ha mer enn én økt.