60-minutters gruppeklasse som kombinerer pilates, yoga, mild styrking og tøying. Dyp muskelarbeid, forbedret holdning og mobilitet, og frigjøring av spenninger. Vennlig og omsorgsfull atmosfære, alle utvikler seg i sitt eget tempo, og avslutter med en rolig avslutning.

90 minutter med guidet løping og oppdagelse av ikoniske monumenter. Oppvarming, gåtips og pusting, mulig reiserute rundt Louvre, havnen eller Invalides, avhengig av utgangspunktet, med pauser for å drikke og beundre omgivelsene. Mål: å komme seg ut, forbedre utholdenheten og nyte Paris.

60 minutter for å komme i form og få energi: dynamisk oppvarming, styrking av over- og underkroppen, kjernearbeid og guidet mobilitet, og deretter roe ned igjen. Teknisk sikre bevegelser for å redusere spenning, få tone og bevege seg lett på daglig basis. Tilpasset hver enkelt persons nivå og mål.

Treningsøkter i et utstyrt studio i hjertet av 11. arrondissement. Reservert tilgang under økten og oppmerksomt tilsyn for å jobbe med styrking, fitness, mobilitet, yoga, pilates og tøying. Stille og diskré omgivelser, ideelt for å utvikle seg trygt og holde fokus.