Denne flytklassen er tilgjengelig for alle nivåer, og hjelper gjestene med å holde seg stabile og støttet mens de bygger styrke og balanse. Utført sittende, tar den sikte på å forhindre stivhet og muskelatrofi gjennom forsiktig bevegelse.

Denne kurset på mellomnivå består av en kontinuerlig flyt av yogastillinger kombinert med pilatesøvelser for å bidra til å tone musklene og forbrenne fett. Det anbefales for dem som ønsker en treningsøkt som kultiverer en blanding av styrke, utholdenhet og oppmerksomhet.

Denne jordings- og energiske praksisen bidrar til å bygge styrke, utholdenhet, fleksibilitet og oppmerksomhet. Det er en jevn flyt mellom de fleste stillingene, og noen stillinger holdes i omtrent fem puster. Klassen avsluttes med en nedkjølingssekvens og en avslappende savasana.

Denne økten finner sted utendørs med naturskjønn utsikt over Piccione-vingårdene, og begynner med en kort meditasjon før den gradvis går over i en langsom strøm av oppvarmingsstillinger. Deretter holdes en rekke styrkestillinger i fem puster i jevnt tempo. Økten avsluttes med en avslappende nedkjøling og shavasana. Insekt- og solbeskyttelse anbefales, og hvis værforholdene er ugunstige, flyttes klassen innendørs.