Denne innledende økten lærer deg viktige teknikker, med enkle bevegelser som kan brukes i hverdagen. Dette er en trygg og dynamisk opplæring designet for å gi sikkerhet og selvtillit fra dag én.

Denne workshopen er laget for kvinner og lærer selvbeskyttelsesteknikker. Målet er å styrke tilliten og gi nyttige verktøy for å kunne jobbe trygt.

Denne komplette opplæringen gjennomføres i et trygt miljø. Effektive teknikker for forebygging, reaksjon og selvbeskyttelse jobber for å forbedre selvtillit, kondisjon og respons i virkelige situasjoner.