Det er en rask, målrettet treningsøkt som kan fokusere på styrke, mobilitet eller klimaanlegg. Hver økt fokuserer på å nå et mål, slik at du kan maksimere resultatene dine på kort tid. Det er det ideelle forslaget for dem som har mange forpliktelser, men ikke ønsker å gi opp å holde seg i form.

Det er et treningsprogram som tar sikte på å utvikle grunnleggende teknikker for å forbedre ytelse og muskelutholdenhet. Det er flott for deg som ønsker å bli sterkere og oppnå resultater på en komplett og bærekraftig måte.

Det er en økt som inkluderer en grundig innledende vurdering, en progressiv treningsplan og målplanlegging. Klassen fokuserer på styrke, luftkondisjonering, mobilitet og korrigering av holdning. Det gis detaljerte tekniske tilbakemeldinger, og det foreslås en tidsplan for påfølgende møter.