Personlig trening på den frie kroppen og med hjelp av verktøy som manualer,vektstokker og TRX. Etter en første kroppsvurdering, beregning av fettmasse, vekt, muskelmasse, fysiske og kardiovaskulære tester, vil en målrettet trening bli strukturert for å forbedre og øke fysikerens evne til å motstå innsats og eksterne belastninger. På slutten av treningsøkten vil stretching bli utført for å strekke ut og utmatte de trente musklene, og også forbedre mobilitet.