Styrk kjernemuskulaturen, forbedre holdningen og øk fleksibiliteten gjennom veiledede økter. Vi starter med en kort, oppmerksom spasertur – som gir deg tid til å puste dypt, Vi går videre til en pilates-økt som kombinerer tøyning, styrking og pustearbeid. Hver time er skreddersydd til behovene dine: Enten det er restorativ bevegelse eller en mer energigivende treningsøkt, får du støtte. Alle økter kan tilbys utendørs eller innendørs, og stedet velges basert på vær, gruppestørrelse og dine preferanser.

Guidede tøyningsøkter som får deg til å føle deg uthvilt. Vi begynner med en bevisst spasertur for å finne oss til rette i omgivelsene, etterfulgt av en veiledet tøyningsøkt for å frigjøre spenninger, forbedre fleksibiliteten og komme i kontakt med kroppen din igjen gjennom rolige, restorative bevegelser. Alle økter kan tilbys utendørs eller innendørs, og stedet velges basert på vær, gruppestørrelse og dine preferanser.

Nyt en rolig tur i Oxford eller på landsbygda i Oxfordshire, kombinert med veiledede tøyninger og bevegelse for å få kontakt med kroppen din igjen. Vi møtes i Oxford eller på landsbygda i Oxfordshire for en bevisst spasertur, som hjelper deg med å være fullstendig til stede og få kontakt med omgivelsene dine. Etter spaserturen nyter vi lettvinte, veiledede tøyninger og enkle bevegelser for å få kontakt med kroppen din igjen. Øktene er egnet for alle nivåer og gir deg en følelse av å være uthvilt, jordet og full av energi.

Vi utforsker det grunnleggende innen ballett gjennom elegante bevegelser, holdning og musikalitet. Kurset er tilpasset alle nivåer og hjelper deg med å føle deg sterk, grasiøs og uttrykksfull. Lær i et innbydende og støttende miljø. Enten én-til-én eller gruppesesjon.

En mild, flytende kombinasjon av yoga og pilates, utformet for å forene pust, kropp og sinn. Vi starter med en jordingsvandring for å komme helt inn i øyeblikket, og går deretter over til en økt som blander yoga og pilates. Forvent oppmerksom tøyning, core-trening og pustestyrte bevegelser som gir deg energi og balanse. Alle økter kan tilbys utendørs eller innendørs, og stedet velges basert på vær, gruppestørrelse og dine preferanser.