Pilates uten maskiner lar deg nærme deg Pilates uten å være redd for bruk av store maskiner. Du trener uten hjelpemidler eller med små verktøy, som strikk, ruller, sirkler, myk ball og treningsball. Øvelsene involverer målrettede deler av kroppen, for å sikre en komplett, selv om lavintensiv trening, og er egnet for personer med enhver atletisk forberedelse.

Klassen inkluderer bruk av reformer- og cadillac-maskiner og er designet for opptil fire personer. Kombinasjonen av pusteøvelser, innledende og avsluttende tøyning, varierte bevegelser for ben, rumpe, armer, skuldre, ryggmuskler, brystmuskler og magemuskler passer for alle typer behov: for deg som ønsker å gå ned i vekt, forbedre holdningen eller gjenopprette full motorikk, for eksempel etter en operasjon.

Denne klassen inkluderer bruk av reformere og Cadillac-maskiner. Det starter med puste- og strekkøvelser som forbereder kroppen på bruk av verktøy. Øvelsene og sekvensene er rettet mot å tone magemuskulaturen samt hele kroppen, korrigere holdningsfeil og hjelpe til med rehabilitering.