Leksjonen inkluderer stillinger (asanas) som tar sikte på å forbedre bevissthet, fleksibilitet og muskeltonus, og sekvenser designet for å redusere stress og spenning. Tilnærmingen kombinerer tradisjonell teknikk med et spesielt fokus på pusting for å fremme selvbevissthet.

Klassen foregår ved hjelp av en elastisk hengekøye i stoff som støtter kroppen under yogastillinger. Oppheng i luften letter bevegelser, bidrar til å slappe av musklene og lar deg utføre inverterte stillinger trygt. Øvelsen gir en følelse av letthet, som å fly, noe som gjør aktiviteten enda morsommere.

Akroyoga er en disiplin som integrerer yoga, akrobatikk og thaimassasje i en harmonisk bevegelsesflyt. Fysisk kontakt fremmer tillit og koordinering, mens sekvenser kombinerer balanse, styrke og avslapning. Forslaget passer for deg som ønsker en dynamisk praksis basert på bevegelse og tilknytning.