Denne treningsøkten på treningsstudioet er rettet mot muskeløkning, toning og definisjon ved hjelp av en rekke maskiner, frivekter, motstandsbånd og et knebøy-stativ. Anbefales for de som forfølger spesifikke styrke- og isometriske mål, kan klienter velge øvelser for underkroppen, overkroppen eller hele kroppen.

Denne høyintensive intervalltreningsøkten er designet for dem som ønsker å gå ned i vekt og få mer definerte muskler. Treningen gjennomføres i et fullt utstyrt treningssenter og inkluderer kondisjonsmaskiner som tredemølle, elliptisk, roer og stasjonær sykkel. Denne helkroppstreningen øker pulsen gjennom kroppsvektøvelser, plyometrics og funksjonelle bevegelser, egnet for alle treningsnivåer. Ekstra utstyr som frivekter og hoppetau kan også brukes.

En førsteklasses økt som kombinerer funksjonell styrke, toning, mobilitet + assistert tøying, holdningskorreksjon, guidet fleksibilitetsarbeid og skadeforebygging for å hjelpe deg med å bevege deg bedre, komme deg raskere og se best mulig ut.