Dette tilbudet inkluderer en fullstendig personlig tilpasset fysisk forberedelsesøkt basert på dine evner, behov og sport. Det må foretas en fullstendig vurdering på forhånd! Formålet med denne økten er å utvikle en fysisk egenskap som utholdenhet eller kraft osv., avhengig av målet ditt.

Bygg muskelmasse og ton kroppen din med en tilpasset treningsøkt basert på velprøvde metoder: gjentatte øvelser for hypertrofi, isometriske øvelser for styrking og variasjoner av sammentrekninger (konsentriske, eksentriske, isometriske) for å maksimere resultatene. Tilpasset ditt nivå, nybegynner eller erfaren, med fokus på teknikk og sikkerhet. Du blir sterkere, mer tonet og gjør reelle fremskritt.

Denne økten hjelper deg med å identifisere svakhetene dine og hvordan du kan håndtere dem. Økten inkluderer en analyse av profilen din og nødvendige treningsretningslinjer for å overvinne svakhetene dine eller styrke styrkene dine.