Denne treningsøkten for hele kroppen kombinerer intervalltrening, sirkeltrening og kroppsarbeid for å øke kondisjonen, forbrenne kalorier og forme kroppen. Hver økt aktiverer mobilitet og fleksibilitet for å forbedre utholdenhet, styrke og balanse. Dette kurset er ideelt for å overgå deg selv, gå ned i vekt og få energi.

Denne dynamiske pilatesklassen fokuserer på dyp strekking, styrking av magemuskulaturen, konsentrasjon og styrke. Dette er en komplett øvelse for å øke fleksibiliteten, tone kjernen og berolige sinnet, og for å fokusere på nytt, frigjøre spenninger og styrke balansen mellom kropp og sinn.

Denne dynamiske yogaklassen fokuserer på dyp strekking, styrking av magen, konsentrasjon og styrke. Økten er ideell for å få fleksibilitet, tone kjernen og berolige sinnet. Dette er en komplett øvelse for å fokusere på nytt, frigjøre spenning og styrke balansen mellom kropp og sinn.

Denne milde og presise yogaklassen fokuserer på holdningsjustering, bevisst pusting, meditasjon og dyp avslapning. Denne økten er ideell for å frigjøre spenninger, og lar deg roe sinnet og finne indre balanse.