Treningene er i grupper, men veldig personlige. Med øvelser som passer til nivået, smak og behov. Disse treningsøktene består av en svært komplett og nødvendig første del av mobiliteten for livsstilen vi fører (du vil ta en titt på den). Deretter går vi videre til den delen av forskjellige evner, hvordan balansering av øvelser, styrke, hastighet osv. ALLTID egnet til ditt nivå, mål og tåpelighet. Alt er forklart og korrigert på riktig måte.

Disse yoga-øktene er en blanding av mobilitet, streching, yogastillinger og guidet meditasjon. Det er født ut ifra behovet for at vi må være mer løse og fleksible i våre bevegelser i hverdagen, som selv om vi trener godt, med intensitet (veldig ofte er det ikke gjort, av frykt eller uvitenhet), strekking og mobilitet ikke tas i betraktning, ingenting eller nesten ingenting. For dette kommer dette forslaget, som bortsett fra forbindelsen med energien inne og naturen som omgir oss.

Tilstrekkelig og individuelt planlagt opplæring. Trening kan være utendørs, på stranden eller i en park eller der personen ber om det. Styrke, mobilitet, fleksibilitet, yogatrening. Det kan være en opplæring av en disiplin eller en blanding, egnet til smaken og bekvemmeligheten til klienten. Det gjøres forhåndsvurdering i samtalen før økten, og nødvendige justeringer gjøres i løpet av økten.