Nyt en guidet soloppgangstur gjennom Fryman Canyon, en av LAs skjulte perler, med vidstrakt utsikt og gyllent lys. Forvent å integrere holdningsnullstillinger, pustearbeid og velvære-mobilitetsstopp. Bruk komfortable klær (lag-på-lag), solbriller, hatt og joggesko – eller tursko som har god støtte for fotbuen og tåler å bli skitne. Vann og snacks er tilgjengelig.

Denne raske treningsøkten passer for alle treningsnivåer og starter med en sekvens for å aktivere den dype kjernen, etterfulgt av målrettet trening for skråmuskler, rygg og magevegg. Treningen, som holdes i et Studio City-treningsstudio eller på et sted etter eget valg, har bevegelser som støtter holdning, effektiv mobilitet og kjernedefinisjon. Utstyret kan være en BOSU- eller treningsball, eller lette vekter, avhengig av plassen.

For de som ønsker å tilbakestille en rutine eller holde seg i form mens de reiser, blander denne økten funksjonell styrketrening, Total Resistance Exercises (TRX) og sirkeltrening med fokus på riktig form. Nybegynnere kan forvente kroppsvektbevegelser som knebøy, lunges og planke. Mer avanserte kunder kan bruke lette vekter, motstandsbånd eller en BOSU-ball, hvis plassen tillater det. Denne treningen kan holdes i et Studio City-treningsstudio eller hvor som helst, for eksempel en lokal park.

Denne økten passer for alle nivåer, og begynner med pustearbeid, etterfulgt av pilates og yoga-inspirerte øvelser som aktiverer og stabiliserer kroppen. Den omfatter også sirkeltrening, supersettrening, høyintensiv intervalltrening (HIIT), totalresistensøvelser (TRX) og tøying. Utstyr kan være en BOSU-ball, bånd, lette vekter, en kettlebell og/eller en TRX Rip Trainer (for rotasjonsstyrke og hastighet). Denne økten finner sted på et Studio City-treningsstudio eller et annet sted.